Tetap Bugar di Musim Pancaroba, Kenapa Tidak? Ikuti 7 Tips Ini

Irfantoni 4 tahun
a

Pulsker memasuki akhir tahun seperti sekarang kondisi cuaca semakin tidak menentu. Kadang hujan lebat, kadang panas gak ketulungan. Kalau kata orang sekarang sih, musimnya lagi galau nih pulsker. Sementara menurut bahasa ilmiahnya kondisi seperti ini dinamakan musim Pancaroba.

 

Pada kondisi cuaca Pancaroba tubuh kita rawan terkena gangguan kesehatan nih pulsker. Salah satu yang paling sering dialami adalah penyakit flu akibat suhu tubuh yang tidak menentu. Namun jangan khawatir kalian tetap bisa fit dan bugar walaupun musim pancaroba. Caranya mudah, simak 7 tips berikut yang dihimpun dari Esquire Indonesia.

1. Musim pancaroba identik dengan demam, malaria, dan berbagai macam infeksi penyakit lainnya. Untuk itu, penting agar selalu menjaga kebersihan tempat tinggal kalian ya pulsker. Pastikan tidak ada endapan air tempat tinggal kalian yang dapat menjadi tempat bersarangnya nyamuk dan bakteri. Selain itu, gantilah sprei secara berkala untuk menghilangkan debu dari tempat tidur.
a
2. Saat terkena hujan segeralah mandi pulsker. Karena tubuh menjadi rentan terhadap penyakit setelah mengalami perubahan temperatur secara cepat. Mandilah dengan air hangat serta sabun antiseptik untuk menstabilkan suhu badan dan membersihkannya dari kuman-kuman yang dibawa oleh air hujan tersebut.
a
3. Jangan lupa pula untuk rajin berolahraga. Jika kalian mulai merasakan gejala-gejala penyakit, segeralah berolahraga untuk meningkatkan sistem imun pulsker. Gerakan-gerakan aerobik yang dinamis dapat memompa darah dengan cepat dan membuat tubuh lebih cepat berkeringat. Dengan melakukan olah raga, tubuh kita juga dapat memproduksi lebih banyak sel anti-virus.
a
4. Saat cuaca dingin dan musim hujan seperti ini paling enak makan yang hangat-hangat seperti sup. Pada saat terkena flu, segera konsumsilah sup hangat yang dapat menghambat gangguan di rongga hidung dengan cara meningkatkan temperatur aliran udara di dalam tubuh. Selain itu, sup hangat juga membuat hidung mengeluarkan lebih banyak cairan yang membawa bakteri dan virus sehingga mempercepat proses penyembuhan. Akan lebih baik lagi bila konsumsi sup disertai dengan bawang yang baik bagi imunitas.
a
10 Chatting WhatsApp yang Isinya Recehan
10 Chatting WhatsApp yang Isinya Recehan
2,207 Views · 0 Shares
Kumpulan Meme Nagih Utang Ini Bakalan Menusuk dan Bikin Kamu Ngakak
Kumpulan Meme 'Nagih Utang' Ini Bakalan 'Menusuk' dan Bikin Kamu Ngakak
130,369 Views · 12,336 Shares
10 Status Lucu Facebook Yang Isinya Bikin Kita Tertipu
10 Status Lucu Facebook Yang Isinya Bikin Kita Tertipu
402,748 Views · 0 Shares
10 Status WhatsApp Ibu-ibu Ini Bikin Ngakak
10 Status WhatsApp Ibu-ibu Ini Bikin Ngakak
2,680 Views · 0 Shares
10 Tweet "Kalau Kamu Cari" yang Isinya Bikin Ngakak
10 Tweet "Kalau Kamu Cari" yang Isinya Bikin Ngakak
828 Views · 0 Shares
10 Respon Penjual Online Shop yang Isinya Ngegass!
10 Respon Penjual Online Shop yang Isinya Ngegass!
8,656 Views · 0 Shares
12 Pose Cowok Yang Meniru Gaya Cewek Di Instagram Ini Bikin Ilfil
12 Pose Cowok Yang Meniru Gaya Cewek Di Instagram Ini Bikin Ilfil
288,613 Views · 13,445 Shares
10 Foto Yang Diambil Tepat Sebelum Kesialan Terjadi..Lucu!
10 Foto Yang Diambil Tepat Sebelum Kesialan Terjadi..Lucu!
60,030 Views · 3,176 Shares
10 Chat Bareng Cewek Matre yang Isinya Bikin Gregetan
10 Chat Bareng Cewek Matre yang Isinya Bikin Gregetan
359,598 Views · 0 Shares
10 Status Whatsapp Bapak-Bapak yang Lucunya Kebangetan
10 Status Whatsapp Bapak-Bapak yang Lucunya Kebangetan
19,207 Views · 0 Shares