Tetap Bugar di Musim Pancaroba, Kenapa Tidak? Ikuti 7 Tips Ini

Irfantoni 3 tahun
a

Pulsker memasuki akhir tahun seperti sekarang kondisi cuaca semakin tidak menentu. Kadang hujan lebat, kadang panas gak ketulungan. Kalau kata orang sekarang sih, musimnya lagi galau nih pulsker. Sementara menurut bahasa ilmiahnya kondisi seperti ini dinamakan musim Pancaroba.

 

Pada kondisi cuaca Pancaroba tubuh kita rawan terkena gangguan kesehatan nih pulsker. Salah satu yang paling sering dialami adalah penyakit flu akibat suhu tubuh yang tidak menentu. Namun jangan khawatir kalian tetap bisa fit dan bugar walaupun musim pancaroba. Caranya mudah, simak 7 tips berikut yang dihimpun dari Esquire Indonesia.

1. Musim pancaroba identik dengan demam, malaria, dan berbagai macam infeksi penyakit lainnya. Untuk itu, penting agar selalu menjaga kebersihan tempat tinggal kalian ya pulsker. Pastikan tidak ada endapan air tempat tinggal kalian yang dapat menjadi tempat bersarangnya nyamuk dan bakteri. Selain itu, gantilah sprei secara berkala untuk menghilangkan debu dari tempat tidur.
a
2. Saat terkena hujan segeralah mandi pulsker. Karena tubuh menjadi rentan terhadap penyakit setelah mengalami perubahan temperatur secara cepat. Mandilah dengan air hangat serta sabun antiseptik untuk menstabilkan suhu badan dan membersihkannya dari kuman-kuman yang dibawa oleh air hujan tersebut.
a
3. Jangan lupa pula untuk rajin berolahraga. Jika kalian mulai merasakan gejala-gejala penyakit, segeralah berolahraga untuk meningkatkan sistem imun pulsker. Gerakan-gerakan aerobik yang dinamis dapat memompa darah dengan cepat dan membuat tubuh lebih cepat berkeringat. Dengan melakukan olah raga, tubuh kita juga dapat memproduksi lebih banyak sel anti-virus.
a
4. Saat cuaca dingin dan musim hujan seperti ini paling enak makan yang hangat-hangat seperti sup. Pada saat terkena flu, segera konsumsilah sup hangat yang dapat menghambat gangguan di rongga hidung dengan cara meningkatkan temperatur aliran udara di dalam tubuh. Selain itu, sup hangat juga membuat hidung mengeluarkan lebih banyak cairan yang membawa bakteri dan virus sehingga mempercepat proses penyembuhan. Akan lebih baik lagi bila konsumsi sup disertai dengan bawang yang baik bagi imunitas.
a
Gemez! 14 Gambar Kucing Ini Bikin Pengen Meluk, Kok Bisa Selucu Itu
Gemez! 14 Gambar Kucing Ini Bikin Pengen Meluk, Kok Bisa Selucu Itu
2,224 Views · 334 Shares
11 Meme lucu PDKT Anak muda Zaman dulu bikin nyengir
11 Meme lucu PDKT Anak muda Zaman dulu bikin nyengir
11,049 Views · 0 Shares
7 Foto Kejadian Kocak Sekaligus Nyebelin di Tempat Parkir
7 Foto Kejadian Kocak Sekaligus Nyebelin di Tempat Parkir
22,851 Views · 429 Shares
10 Foto yang Membuktikan Jika Hidup Ini Penuh Dengan Kejutan
10 Foto yang Membuktikan Jika Hidup Ini Penuh Dengan Kejutan
14,293 Views · 1,338 Shares
8 Fakta Pangkas Rambut Terekstrim yang Bikin Ketawa & Terhibur !!
8 Fakta Pangkas Rambut Terekstrim yang Bikin Ketawa & Terhibur !!
117,230 Views · 2,986 Shares
10 Potret Moment Kesialan Sering Terjadi Yang Bikin Kita Lebih Hati-Hati
10 Potret Moment Kesialan Sering Terjadi Yang Bikin Kita Lebih Hati-Hati
14,310 Views · 600 Shares
Amazing. 13 Gaya Pemotretan Seleb Ala Putri Disney. Inul Daratista Bikin Pangling
Amazing. 13 Gaya Pemotretan Seleb Ala Putri Disney. Inul Daratista Bikin Pangling
27,321 Views · 430 Shares
10 Tulisan Kocak di Sandal Jepit yang Anti Maling
10 Tulisan Kocak di Sandal Jepit yang Anti Maling
13,120 Views · 480 Shares
Deretan Tingkah Kocak Anak Kecil yang Bikin Kita Tersenyum Kecut
Deretan Tingkah Kocak Anak Kecil yang Bikin Kita Tersenyum Kecut
8,934 Views · 539 Shares
9 Foto Klasik Seseorang dengan Komputer Jadul di Era 80-an
9 Foto Klasik Seseorang dengan Komputer Jadul di Era 80-an
8,950 Views · 496 Shares