Tetap Bugar di Musim Pancaroba, Kenapa Tidak? Ikuti 7 Tips Ini

Irfantoni 3 tahun
a

Pulsker memasuki akhir tahun seperti sekarang kondisi cuaca semakin tidak menentu. Kadang hujan lebat, kadang panas gak ketulungan. Kalau kata orang sekarang sih, musimnya lagi galau nih pulsker. Sementara menurut bahasa ilmiahnya kondisi seperti ini dinamakan musim Pancaroba.

 

Pada kondisi cuaca Pancaroba tubuh kita rawan terkena gangguan kesehatan nih pulsker. Salah satu yang paling sering dialami adalah penyakit flu akibat suhu tubuh yang tidak menentu. Namun jangan khawatir kalian tetap bisa fit dan bugar walaupun musim pancaroba. Caranya mudah, simak 7 tips berikut yang dihimpun dari Esquire Indonesia.

1. Musim pancaroba identik dengan demam, malaria, dan berbagai macam infeksi penyakit lainnya. Untuk itu, penting agar selalu menjaga kebersihan tempat tinggal kalian ya pulsker. Pastikan tidak ada endapan air tempat tinggal kalian yang dapat menjadi tempat bersarangnya nyamuk dan bakteri. Selain itu, gantilah sprei secara berkala untuk menghilangkan debu dari tempat tidur.
a
2. Saat terkena hujan segeralah mandi pulsker. Karena tubuh menjadi rentan terhadap penyakit setelah mengalami perubahan temperatur secara cepat. Mandilah dengan air hangat serta sabun antiseptik untuk menstabilkan suhu badan dan membersihkannya dari kuman-kuman yang dibawa oleh air hujan tersebut.
a
3. Jangan lupa pula untuk rajin berolahraga. Jika kalian mulai merasakan gejala-gejala penyakit, segeralah berolahraga untuk meningkatkan sistem imun pulsker. Gerakan-gerakan aerobik yang dinamis dapat memompa darah dengan cepat dan membuat tubuh lebih cepat berkeringat. Dengan melakukan olah raga, tubuh kita juga dapat memproduksi lebih banyak sel anti-virus.
a
4. Saat cuaca dingin dan musim hujan seperti ini paling enak makan yang hangat-hangat seperti sup. Pada saat terkena flu, segera konsumsilah sup hangat yang dapat menghambat gangguan di rongga hidung dengan cara meningkatkan temperatur aliran udara di dalam tubuh. Selain itu, sup hangat juga membuat hidung mengeluarkan lebih banyak cairan yang membawa bakteri dan virus sehingga mempercepat proses penyembuhan. Akan lebih baik lagi bila konsumsi sup disertai dengan bawang yang baik bagi imunitas.
a
10 Kelakuan Berbahaya Pengendara Motor di Palang Pintu Kereta
10 Kelakuan Berbahaya Pengendara Motor di Palang Pintu Kereta
5,620 Views · 0 Shares
10 Foto yang Diambil Sedetik Sebelum Terjadinya Kesialan
10 Foto yang Diambil Sedetik Sebelum Terjadinya Kesialan
232,367 Views · 19,965 Shares
[15 FOTO] Beda Asuhan MAMA VS PAPA. Kamu Suka Diasuh yang SIAPA?
[15 FOTO] Beda Asuhan MAMA VS PAPA. Kamu Suka Diasuh yang SIAPA?
294,001 Views · 23,347 Shares
10 MEME LUCU yang Terinspirasi "DIMULAI DARI NOL"
10 MEME LUCU yang Terinspirasi "DIMULAI DARI NOL"
123,681 Views · 2,622 Shares
10 Cosplay Superhero Kocak yang Berbanding Terbalik dengan Aslinya
10 Cosplay Superhero Kocak yang Berbanding Terbalik dengan Aslinya
4,605 Views · 137 Shares
10 Meme Kutukan Mantan yang Bikin Nangis di Pojokan
10 Meme Kutukan Mantan yang Bikin Nangis di Pojokan
14,260 Views · 186 Shares
Kumpulan Gambar Optikal Ilusi yang Akan Membuatmu Berfikir Berkali-Kali
Kumpulan Gambar Optikal Ilusi yang Akan Membuatmu Berfikir Berkali-Kali
301,648 Views · 12,694 Shares
15 Ilustrasi Tokoh Kartun Seandainya Berubah Jadi Monster Jahat
15 Ilustrasi Tokoh Kartun Seandainya Berubah Jadi Monster Jahat
7,266 Views · 238 Shares
10 Himbauan Berbahasa Inggris Terabsurd di Tempat Umum, Bikin Bingung !
10 Himbauan Berbahasa Inggris Terabsurd di Tempat Umum, Bikin Bingung !
3,855 Views · 200 Shares
8 Kesialan Seseorang yang Bikin Kita Merasa Kasihan Sampai Ngakak
8 Kesialan Seseorang yang Bikin Kita Merasa Kasihan Sampai Ngakak
7,018 Views · 179 Shares