Tetap Bugar di Musim Pancaroba, Kenapa Tidak? Ikuti 7 Tips Ini

Irfantoni 3 tahun
a

Pulsker memasuki akhir tahun seperti sekarang kondisi cuaca semakin tidak menentu. Kadang hujan lebat, kadang panas gak ketulungan. Kalau kata orang sekarang sih, musimnya lagi galau nih pulsker. Sementara menurut bahasa ilmiahnya kondisi seperti ini dinamakan musim Pancaroba.

 

Pada kondisi cuaca Pancaroba tubuh kita rawan terkena gangguan kesehatan nih pulsker. Salah satu yang paling sering dialami adalah penyakit flu akibat suhu tubuh yang tidak menentu. Namun jangan khawatir kalian tetap bisa fit dan bugar walaupun musim pancaroba. Caranya mudah, simak 7 tips berikut yang dihimpun dari Esquire Indonesia.

1. Musim pancaroba identik dengan demam, malaria, dan berbagai macam infeksi penyakit lainnya. Untuk itu, penting agar selalu menjaga kebersihan tempat tinggal kalian ya pulsker. Pastikan tidak ada endapan air tempat tinggal kalian yang dapat menjadi tempat bersarangnya nyamuk dan bakteri. Selain itu, gantilah sprei secara berkala untuk menghilangkan debu dari tempat tidur.
a
2. Saat terkena hujan segeralah mandi pulsker. Karena tubuh menjadi rentan terhadap penyakit setelah mengalami perubahan temperatur secara cepat. Mandilah dengan air hangat serta sabun antiseptik untuk menstabilkan suhu badan dan membersihkannya dari kuman-kuman yang dibawa oleh air hujan tersebut.
a
3. Jangan lupa pula untuk rajin berolahraga. Jika kalian mulai merasakan gejala-gejala penyakit, segeralah berolahraga untuk meningkatkan sistem imun pulsker. Gerakan-gerakan aerobik yang dinamis dapat memompa darah dengan cepat dan membuat tubuh lebih cepat berkeringat. Dengan melakukan olah raga, tubuh kita juga dapat memproduksi lebih banyak sel anti-virus.
a
4. Saat cuaca dingin dan musim hujan seperti ini paling enak makan yang hangat-hangat seperti sup. Pada saat terkena flu, segera konsumsilah sup hangat yang dapat menghambat gangguan di rongga hidung dengan cara meningkatkan temperatur aliran udara di dalam tubuh. Selain itu, sup hangat juga membuat hidung mengeluarkan lebih banyak cairan yang membawa bakteri dan virus sehingga mempercepat proses penyembuhan. Akan lebih baik lagi bila konsumsi sup disertai dengan bawang yang baik bagi imunitas.
a
7 Gaya Rambut yang Terinspirasi Dari Tokoh Kartun
7 Gaya Rambut yang Terinspirasi Dari Tokoh Kartun
4,281 Views · 293 Shares
Gaya Pacaran Kekinian yang Malah Bikin Repot
Gaya Pacaran Kekinian yang Malah Bikin Repot
147,114 Views · 10,023 Shares
Damai Rasanya. Kocaknya 9 Percakapan Imajinatif "Wowo Sayang Wiwi" Bikin Ad…
Damai Rasanya. Kocaknya 9 Percakapan Imajinatif "Wowo Sayang Wiwi" Bikin ...
2,900 Views · 283 Shares
10 Chat Modus Yang Artinya Kangen, Kalo Rindu Disampaikan Jangan Ditahan
10 Chat Modus Yang Artinya Kangen, Kalo Rindu Disampaikan Jangan Ditahan
430 Views · 0 Shares
10 Foto Menakjubkan yang Diambil Tanpa Bantuan Photoshop
10 Foto Menakjubkan yang Diambil Tanpa Bantuan Photoshop
12,246 Views · 1,261 Shares
Begini Jadinya Kalau Benda Awalnya Biasa Saja Ditangan Orang Kreatif
Begini Jadinya Kalau Benda Awalnya Biasa Saja Ditangan Orang Kreatif
2,970 Views · 225 Shares
9 Foto Konyol ini Liatnya Bikin Kamu Darah Tinggi
9 Foto Konyol ini Liatnya Bikin Kamu Darah Tinggi
63,470 Views · 4,156 Shares
9 Percakapan Dengan Abang Ojek Online, Penuh Drama tapi Seru!
9 Percakapan Dengan Abang Ojek Online, Penuh Drama tapi Seru!
933 Views · 0 Shares
Gelato Lagi Hits, Ternyata Beda lho sama Es Krim, Ini dia 7 Perbedaannya!
Gelato Lagi Hits, Ternyata Beda lho sama Es Krim, Ini dia 7 Perbedaannya!
599 Views · 0 Shares
Inspiratif, Keterbatasan Bukan Halangan Bagi 7 Orang Ini untuk Beprestasi
Inspiratif, Keterbatasan Bukan Halangan Bagi 7 Orang Ini untuk Beprestasi
7,135 Views · 514 Shares