Tetap Bugar di Musim Pancaroba, Kenapa Tidak? Ikuti 7 Tips Ini

Irfantoni 3 tahun
a

Pulsker memasuki akhir tahun seperti sekarang kondisi cuaca semakin tidak menentu. Kadang hujan lebat, kadang panas gak ketulungan. Kalau kata orang sekarang sih, musimnya lagi galau nih pulsker. Sementara menurut bahasa ilmiahnya kondisi seperti ini dinamakan musim Pancaroba.

 

Pada kondisi cuaca Pancaroba tubuh kita rawan terkena gangguan kesehatan nih pulsker. Salah satu yang paling sering dialami adalah penyakit flu akibat suhu tubuh yang tidak menentu. Namun jangan khawatir kalian tetap bisa fit dan bugar walaupun musim pancaroba. Caranya mudah, simak 7 tips berikut yang dihimpun dari Esquire Indonesia.

1. Musim pancaroba identik dengan demam, malaria, dan berbagai macam infeksi penyakit lainnya. Untuk itu, penting agar selalu menjaga kebersihan tempat tinggal kalian ya pulsker. Pastikan tidak ada endapan air tempat tinggal kalian yang dapat menjadi tempat bersarangnya nyamuk dan bakteri. Selain itu, gantilah sprei secara berkala untuk menghilangkan debu dari tempat tidur.
a
2. Saat terkena hujan segeralah mandi pulsker. Karena tubuh menjadi rentan terhadap penyakit setelah mengalami perubahan temperatur secara cepat. Mandilah dengan air hangat serta sabun antiseptik untuk menstabilkan suhu badan dan membersihkannya dari kuman-kuman yang dibawa oleh air hujan tersebut.
a
3. Jangan lupa pula untuk rajin berolahraga. Jika kalian mulai merasakan gejala-gejala penyakit, segeralah berolahraga untuk meningkatkan sistem imun pulsker. Gerakan-gerakan aerobik yang dinamis dapat memompa darah dengan cepat dan membuat tubuh lebih cepat berkeringat. Dengan melakukan olah raga, tubuh kita juga dapat memproduksi lebih banyak sel anti-virus.
a
4. Saat cuaca dingin dan musim hujan seperti ini paling enak makan yang hangat-hangat seperti sup. Pada saat terkena flu, segera konsumsilah sup hangat yang dapat menghambat gangguan di rongga hidung dengan cara meningkatkan temperatur aliran udara di dalam tubuh. Selain itu, sup hangat juga membuat hidung mengeluarkan lebih banyak cairan yang membawa bakteri dan virus sehingga mempercepat proses penyembuhan. Akan lebih baik lagi bila konsumsi sup disertai dengan bawang yang baik bagi imunitas.
a
Kocak! Pasangan Taiwan Ini Ikutan Tantangan Follow Me To Dengan Cara Gokil!
Kocak! Pasangan Taiwan Ini Ikutan Tantangan Follow Me To Dengan Cara Gokil!
17,848 Views · 422 Shares
10 Curhatan Di Medsos yang Isinya Konyol Banget
10 Curhatan Di Medsos yang Isinya Konyol Banget
1,160 Views · 0 Shares
Kumpulan Meme Sahur ala Anak Kost Ini Bikin Nyengir Sendiri
Kumpulan Meme Sahur ala Anak Kost Ini Bikin Nyengir Sendiri
5,635 Views · 0 Shares
Ilustrasi Seandainya Selebritis Dunia Ikut Ramadhan di Indonesia
Ilustrasi Seandainya Selebritis Dunia Ikut Ramadhan di Indonesia
2,298 Views · 0 Shares
10 Trik Marketing Dengan Bahasa Nyeleneh Ini Kocak Banget
10 Trik Marketing Dengan Bahasa Nyeleneh Ini Kocak Banget
3,528 Views · 0 Shares
Momen Lucu dan Menggemaskan Bayi Saat Mengalami Pemotretan
Momen Lucu dan Menggemaskan Bayi Saat Mengalami Pemotretan
3,109 Views · 0 Shares
Foto National Geographic tentang Pencemaran Habitat Hewan Ini Bikin Kamu Trenyuh
Foto National Geographic tentang Pencemaran Habitat Hewan Ini Bikin Kamu Trenyuh
3,382 Views · 0 Shares
10 Foto Indah yang Akan Memanjakan Mata dan Pikiran
10 Foto Indah yang Akan Memanjakan Mata dan Pikiran
35,410 Views · 3,875 Shares
Ternyata Selama Ini Kita Salah Kaprah Sama Fungsi Produk Ini
Ternyata Selama Ini Kita Salah Kaprah Sama Fungsi Produk Ini
682,691 Views · 11,097 Shares
9 Potret Tingkah Warga +62 yang Absurd Banget
9 Potret Tingkah Warga +62 yang Absurd Banget
1,768 Views · 0 Shares