Tetap Bugar di Musim Pancaroba, Kenapa Tidak? Ikuti 7 Tips Ini

Irfantoni 3 tahun
a

Pulsker memasuki akhir tahun seperti sekarang kondisi cuaca semakin tidak menentu. Kadang hujan lebat, kadang panas gak ketulungan. Kalau kata orang sekarang sih, musimnya lagi galau nih pulsker. Sementara menurut bahasa ilmiahnya kondisi seperti ini dinamakan musim Pancaroba.

 

Pada kondisi cuaca Pancaroba tubuh kita rawan terkena gangguan kesehatan nih pulsker. Salah satu yang paling sering dialami adalah penyakit flu akibat suhu tubuh yang tidak menentu. Namun jangan khawatir kalian tetap bisa fit dan bugar walaupun musim pancaroba. Caranya mudah, simak 7 tips berikut yang dihimpun dari Esquire Indonesia.

1. Musim pancaroba identik dengan demam, malaria, dan berbagai macam infeksi penyakit lainnya. Untuk itu, penting agar selalu menjaga kebersihan tempat tinggal kalian ya pulsker. Pastikan tidak ada endapan air tempat tinggal kalian yang dapat menjadi tempat bersarangnya nyamuk dan bakteri. Selain itu, gantilah sprei secara berkala untuk menghilangkan debu dari tempat tidur.
a
2. Saat terkena hujan segeralah mandi pulsker. Karena tubuh menjadi rentan terhadap penyakit setelah mengalami perubahan temperatur secara cepat. Mandilah dengan air hangat serta sabun antiseptik untuk menstabilkan suhu badan dan membersihkannya dari kuman-kuman yang dibawa oleh air hujan tersebut.
a
3. Jangan lupa pula untuk rajin berolahraga. Jika kalian mulai merasakan gejala-gejala penyakit, segeralah berolahraga untuk meningkatkan sistem imun pulsker. Gerakan-gerakan aerobik yang dinamis dapat memompa darah dengan cepat dan membuat tubuh lebih cepat berkeringat. Dengan melakukan olah raga, tubuh kita juga dapat memproduksi lebih banyak sel anti-virus.
a
4. Saat cuaca dingin dan musim hujan seperti ini paling enak makan yang hangat-hangat seperti sup. Pada saat terkena flu, segera konsumsilah sup hangat yang dapat menghambat gangguan di rongga hidung dengan cara meningkatkan temperatur aliran udara di dalam tubuh. Selain itu, sup hangat juga membuat hidung mengeluarkan lebih banyak cairan yang membawa bakteri dan virus sehingga mempercepat proses penyembuhan. Akan lebih baik lagi bila konsumsi sup disertai dengan bawang yang baik bagi imunitas.
a
9 Potret Konyol Orang Kaya Memperlakukan Barang Berharga Mahal ini Bikin Ngenes
9 Potret Konyol Orang Kaya Memperlakukan Barang Berharga Mahal ini Bikin Ngenes
7,601 Views · 285 Shares
10 Desain Tangga Menakjubkan Di Dunia yang Bikin Kamu Berdecak Kagum
10 Desain Tangga Menakjubkan Di Dunia yang Bikin Kamu Berdecak Kagum
11,202 Views · 1,738 Shares
9 Permainan Jadul yang Akan Membawamu Kembali ke Masa Lalu
9 Permainan Jadul yang Akan Membawamu Kembali ke Masa Lalu
12,035 Views · 2,312 Shares
Gaya Greget Orang-orang Saat Lagi Masak, Bikin Ngakak !
Gaya Greget Orang-orang Saat Lagi Masak, Bikin Ngakak !
57,804 Views · 6,279 Shares
Curhat Pria yang Ditinggal Nikah Setelah Pacaran 5 Tahun Ini Bikin Sedih
Curhat Pria yang Ditinggal Nikah Setelah Pacaran 5 Tahun Ini Bikin Sedih
7,502 Views · 0 Shares
10 Makanan Sederhana ala Restoran Mahal Ini Kreatif Banget
10 Makanan Sederhana ala Restoran Mahal Ini Kreatif Banget
5,254 Views · 20 Shares
7 Benda ini Ternyata Mengalami Perkembangan yang Sangat Pesat Loh!
7 Benda ini Ternyata Mengalami Perkembangan yang Sangat Pesat Loh!
662 Views · 0 Shares
9 Cuitan Bakat Orang Indonesia yang Bikin Kamu Mengangguk Setuju
9 Cuitan 'Bakat Orang Indonesia' yang Bikin Kamu Mengangguk Setuju
3,723 Views · 292 Shares
Seperti Ini Kalau Benda yang Digambar Anak-anak Diwujudkan ke Dunia Nyata
Seperti Ini Kalau Benda yang Digambar Anak-anak Diwujudkan ke Dunia Nyata
5,734 Views · 297 Shares
Cakep Banget. Inilah Foto Masa Muda Presiden Indonesia yang Bikin Klepek Klepek
Cakep Banget. Inilah Foto Masa Muda Presiden Indonesia yang Bikin Klepek Klepek
7,041 Views · 125 Shares