Tetap Bugar di Musim Pancaroba, Kenapa Tidak? Ikuti 7 Tips Ini

Irfantoni 4 tahun
a

Pulsker memasuki akhir tahun seperti sekarang kondisi cuaca semakin tidak menentu. Kadang hujan lebat, kadang panas gak ketulungan. Kalau kata orang sekarang sih, musimnya lagi galau nih pulsker. Sementara menurut bahasa ilmiahnya kondisi seperti ini dinamakan musim Pancaroba.

 

Pada kondisi cuaca Pancaroba tubuh kita rawan terkena gangguan kesehatan nih pulsker. Salah satu yang paling sering dialami adalah penyakit flu akibat suhu tubuh yang tidak menentu. Namun jangan khawatir kalian tetap bisa fit dan bugar walaupun musim pancaroba. Caranya mudah, simak 7 tips berikut yang dihimpun dari Esquire Indonesia.

1. Musim pancaroba identik dengan demam, malaria, dan berbagai macam infeksi penyakit lainnya. Untuk itu, penting agar selalu menjaga kebersihan tempat tinggal kalian ya pulsker. Pastikan tidak ada endapan air tempat tinggal kalian yang dapat menjadi tempat bersarangnya nyamuk dan bakteri. Selain itu, gantilah sprei secara berkala untuk menghilangkan debu dari tempat tidur.
a
2. Saat terkena hujan segeralah mandi pulsker. Karena tubuh menjadi rentan terhadap penyakit setelah mengalami perubahan temperatur secara cepat. Mandilah dengan air hangat serta sabun antiseptik untuk menstabilkan suhu badan dan membersihkannya dari kuman-kuman yang dibawa oleh air hujan tersebut.
a
3. Jangan lupa pula untuk rajin berolahraga. Jika kalian mulai merasakan gejala-gejala penyakit, segeralah berolahraga untuk meningkatkan sistem imun pulsker. Gerakan-gerakan aerobik yang dinamis dapat memompa darah dengan cepat dan membuat tubuh lebih cepat berkeringat. Dengan melakukan olah raga, tubuh kita juga dapat memproduksi lebih banyak sel anti-virus.
a
4. Saat cuaca dingin dan musim hujan seperti ini paling enak makan yang hangat-hangat seperti sup. Pada saat terkena flu, segera konsumsilah sup hangat yang dapat menghambat gangguan di rongga hidung dengan cara meningkatkan temperatur aliran udara di dalam tubuh. Selain itu, sup hangat juga membuat hidung mengeluarkan lebih banyak cairan yang membawa bakteri dan virus sehingga mempercepat proses penyembuhan. Akan lebih baik lagi bila konsumsi sup disertai dengan bawang yang baik bagi imunitas.
a
10 Cara Mendidik Anak Terbebas dari Gaya Hidup Hedonis
10 Cara Mendidik Anak Terbebas dari Gaya Hidup Hedonis
15,935 Views · 44 Shares
10 Chat Modusin Pacar Orang yang Endingnya Bikin Ngakak
10 Chat Modusin Pacar Orang yang Endingnya Bikin Ngakak
2,693 Views · 0 Shares
[20 FOTO] Trend ALIS MASA KINI. Hahaha NGAKAK TERUS!
[20 FOTO] Trend ALIS MASA KINI. Hahaha NGAKAK TERUS!
268,219 Views · 9,024 Shares
Cara-Cara Anak Kost Buat Pas Foto Yang Kreatif, Kocak & Bikin Ngakak!
Cara-Cara Anak Kost Buat Pas Foto Yang Kreatif, Kocak & Bikin Ngakak!
266,757 Views · 13,478 Shares
BIKIN NGAKAK! Komentar Haters Dan Jualan Paling Gak Nyambung Di Medsos Artis Indonesi…
BIKIN NGAKAK! Komentar Haters Dan Jualan Paling Gak Nyambung Di Medsos Artis ...
271,955 Views · 7,586 Shares
10 Chat Lucu Para Jomblo PDKT yang Bikin Kita Meringis
10 Chat Lucu Para Jomblo PDKT yang Bikin Kita Meringis
32,676 Views · 0 Shares
Foto Pemeran Superhero dan Stunt Mant-nya yang Mirip Banget
Foto Pemeran Superhero dan Stunt Mant-nya yang Mirip Banget
10,978 Views · 0 Shares
Kreatif! 10 Inspirasi Makanan yang Bisa Jadi Pengganti Tart Ulang Tahun
Kreatif! 10 Inspirasi Makanan yang Bisa Jadi Pengganti Tart Ulang Tahun
4,431 Views · 0 Shares
Kumpulan Foto Belanjaan yang Nggak Sesuai Dengan Ekspektasi
Kumpulan Foto Belanjaan yang Nggak Sesuai Dengan Ekspektasi
112,574 Views · 6,701 Shares
8 Foto Instagram ini Ternyata Hasil Potongan! Ini Dia Foto Aslinya
8 Foto Instagram ini Ternyata Hasil Potongan! Ini Dia Foto Aslinya
275,834 Views · 6,742 Shares